Foto Galeri

Ramazanda mide sorunları yaşamamak için bu uyarılara dikkat

Ramazanda mide sorunları yaşamamak için bu uyarılara dikkat

Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Özgür Harmancı, mide sağlığı için önemli detaylara dikkat çekti.

Uzman diyetisyen: Ramazan ayında doğru beslenmeyle kilo vermek mümkün

Uzman diyetisyen: Ramazan ayında doğru beslenmeyle kilo vermek mümkün

Uzman Diyetisyen Kübra Dağ, doğru besin tercihleriyle Ramazan ayının kilo vermek için büyük bir fırsat olabileceğini vurguladı.

Uzmanından uyarı: Sahuru imsak vaktine yakın yapın, sonrasında uyumayın

Uzmanından uyarı: Sahuru imsak vaktine yakın yapın, sonrasında uyumayın

Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun imsak vaktine yakın yapılarak, sonrasında ise uyumamanın sağlık için en doğrusu olduğunu söyledi.

Uzman diyetisyen: Ramazan ayında doğru beslenmeyle kilo vermek mümkün

Uzman Diyetisyen Kübra Dağ, doğru besin tercihleriyle Ramazan ayının kilo vermek için büyük bir fırsat olabileceğini vurguladı.

Uzman diyetisyen: Ramazan ayında doğru beslenmeyle kilo vermek mümkün

Uzmanından uyarı: Sahuru imsak vaktine yakın yapın, sonrasında uyumayın

Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun imsak vaktine yakın yapılarak, sonrasında ise uyumamanın sağlık için en doğrusu olduğunu söyledi.

Uzmanından uyarı: Sahuru imsak vaktine yakın yapın, sonrasında uyumayın

Belirtileri 5 yıl boyunca anlaşılamadı, hastalığı 2 günde 52 kilodan 69 kiloya çıkınca teşhis edildi...

40'lı yaşlarının ortasına kadar hiçbir sağlık sorunu olmayan kadının sırtındaki kaşıntılarla ve geçmeyen yorgunlukla başlayan hastalığının ne olduğu ancak 5 yıl sonra anlaşılabildi. Halbuki iki basit testle gerçekler kısa sürede ortaya çıkabilirdi. İşte ayrıntılar...

Belirtileri 5 yıl boyunca anlaşılamadı, hastalığı 2 günde 52 kilodan 69 kiloya çıkınca teşhis edildi...

Ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmanın yolları

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, Ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmak ve olası problemleri önlemek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini sizler için anlattı.

#Ramazanda Beslenme

Ramazan ayında metabolizmayı hızlandırmanın yolları

Sağlıklı bir oruç için 10 altın kural

Ramazan ayında uzun süren açlık periyotları ve düzensiz beslenme, vücut sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıklarıyla oruç süresince sağlıklı ve enerjik kalmak mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Hançer Bingili, ramazanda sağlıklı ve dengeli beslenmenin yollarını açıkladı.

#Ramazanda Beslenme

Sağlıklı bir oruç için 10 altın kural

İftar ile sahur arasında mutlaka 8-10 bardak su için! Ramazan’da kalp sağlığını korumak için 10 önemli uyarı

Toplumdaki yaygın inanışın aksine ciddi kalp hastalıkları dışında kalp hastalarının oruç tutmalarında bir sakınca görülmüyor. Zira, yapılan araştırmalara göre; oruç tutan hastalarda kalp krizi riskinde artış saptanmazken, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinde düzelmenin yanı sıra tansiyon değerlerinde de düşme tespit edilmiş. Ancak, uzun saatler boyunca aç ve susuz kaldıktan sonra yapılan bazı hatalar kalp hastalarında ciddi sorunlar gelişmesine neden olabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, Ramazan’da kalp sağlığı için dikkat edilmesi gereken 10 kuralı anlattı.

İftar ile sahur arasında mutlaka 8-10 bardak su için Ramazan’da kalp sağlığını korumak için 10 önemli uyarı

Bir faydasını daha öğrendik! O kansere karşı var gücüyle savaşıyor

Dünya genelinde en yaygın kanser türlerinden biri olan kolorektal kanserin önlenmesi için kırmızı et tüketiminin sınırlandırılması ve D vitamini seviyesinin kontrol edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Taner Oruğ, erken tanının önemini vurguladı. Oruğ, "Kolorektal kanser, geç fark edildiğinde vücuda hızla yayılabilir. Erken tanı, tedavi şansını ciddi oranda artırır" dedi.

Bir faydasını daha öğrendik O kansere karşı var gücüyle savaşıyor

Her hafta aynı gün aynı saatte tartılın! Sürekli kilo alıp verenlere uzmanından tavsiyeler…

Kilo kontrolü ve dengeli bir kiloda kalmak sağlıklı yaşamın kritik unsurlarından biridir. Pek çok etken kilomuzun üzerinde etkilidir. Peki kilo kontrolünü nasıl sağlanır, sürekli kilo alıp vermemek için nelere dikkat etmeliyiz? Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, kilo verdikten sonra veya mevcut kiloyu korurken zorlananlar için, başarılı kilo kontrolü için izlenecek yolları anlattı.

Her hafta aynı gün aynı saatte tartılın Sürekli kilo alıp verenlere uzmanından tavsiyeler…

'Oruç tutan kalp hastaları iftarda ağır yemeklerden kaçınmalı'

Oruç tutabilen kalp hastalarına beslenme önerilerinde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, "Ramazan'da acil servise başvurular, iftar sonrası ilk birkaç saatte artmaktadır. Bunun iftarda tüketilen gıdalara bağlı olduğu düşünülmektedir. Kalp ve damar hastaları, Ramazan boyunca iki öğün yerine üç öğün yemek yemelidirler. Bu üç öğün iftar, iftardan 2-3 saat sonra ve sahur şeklinde olmalıdır. Bu sayede öğün miktarı bölündüğünden hastanın kardiyak yükü artmamış olacaktır" dedi.

Oruç tutan kalp hastaları iftarda ağır yemeklerden kaçınmalı

Uzmanı uyardı: Ramazanda iftar sonrası baş ağrısıyla karşılaşılabilir

Ramazan ayında uyku alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte vücutta meydana gelebilecek rahatsızlıklarla ilgili bilgi veren Dr. Hüseyin Sarıkaya, uyku alışkanlıklarının değişmesi ve geceleri yeterince uyuyamamanın baş ağrısına yol açabileceğini söyledi.

Uzmanı uyardı: Ramazanda iftar sonrası baş ağrısıyla karşılaşılabilir

Tatlıyı iftardan en az 2 saat sonra tüketin

İftarda aşırı şerbetli ve yağda kızartılan hamur tatlılarından uzak durulması gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Seda Nasuhbeyoğlu, "İftar sırasında veya hemen sonrasında yapılacak tatlı tüketimi, sindirim problemlerine ve kan şekeri bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle tatlının iftardan en az 2 saat sonra tüketilmesi daha doğru olacaktır" diye konuştu.

Tatlıyı iftardan en az 2 saat sonra tüketin

Banyonuzda bu pembe lekeleri görüyorsanız dikkat: Küfle karıştırılıyor, çok tehlikeli! Sabun ve şampuanlarla besleniyor, hatta…

Banyonuzda gördüğünüz pembe sümük gibi lekeler, sıradan bir küf değil, ciddi sağlık riskleri taşıyan bir bakteri olan Serratia marcescens'in habercisi olabilir! Peki bu bakteri banyoda nasıl oluşuyor? Hangi sağlık sorunlarına yol açıyor? Nasıl önlem almak gerekiyor? İşte detaylar...

Banyonuzda bu pembe lekeleri görüyorsanız dikkat: Küfle karıştırılıyor, çok tehlikeli Sabun ve şampuanlarla besleniyor, hatta…

Ünlü doktor yaşlanmak istemeyenlere çok şaşırtıcı bir tavsiye verdi! '55 yaşındayım ve 20 yıl öncekinden daha sağlıklıyım'

Uzun ömür çalışmaları alanında dünyanın en tanınmış araştırmacılarından biri, ömrünü uzatmak isteyenler için çok şaşırtıcı bir tavsiye verdi.

Ünlü doktor yaşlanmak istemeyenlere çok şaşırtıcı bir tavsiye verdi 55 yaşındayım ve 20 yıl öncekinden daha sağlıklıyım

İftar ve sahur arasında peş peşe sigara içenler dikkat! Vücutta büyük zarara yol açıyor

Sigara bağımlılığı her geçen gün artarken, Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Bahadır Geniş, özellikle kadınlar arasında sigara kullanımının yükseldiğini açıkladı. Geniş, "Şu aşamada erkeklerin kullanım oranı azalıyor. Erkeklerin lehine olan senaryo bu ama 2015'den sonra kadınların sigara kullanım oranı arttı. Bu da senaryonun kadınların aleyhine geliştiğini gösteriyor" dedi.

İftar ve sahur arasında peş peşe sigara içenler dikkat Vücutta büyük zarara yol açıyor

Odanız sessiz, karanlık ve serin olsun! Ramazan’da uyku sorunlarına karşı 8 önemli öneri

Ramazan’da değişen yemek ve öğün saatlerinin getirdiği fiziksel ve psikolojik değişiklikler uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Uykuya dalmada zorluk, geceleri sık, sabahları yorgun uyanma ve gündüzleri sürekli uyuklama Ramazan’da en sık karşılaşılan uyku problemleri arasında yer alıyor. Ayrıca, sahurdan sonra tekrar uykuya geçilmesi, vücudun dinlenme sürecinin verimli olmasını önleyebiliyor.

Odanız sessiz, karanlık ve serin olsun Ramazan’da uyku sorunlarına karşı 8 önemli öneri

Gebeler oruç tutabilir mi? Uzmanı yanıtladı, dikkat edilmesi gerekenleri anlattı

Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Bakiye Akbaş, gebelerin özellikle ilk 3 ayda ve son 1 ayda oruç tutmamaları, ille de tutmak istiyorlarsa iftarda ve sahurda dengeli beslenip yeterli su alımına dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Gebeler oruç tutabilir mi Uzmanı yanıtladı, dikkat edilmesi gerekenleri anlattı

Bilim insanları suyun kökenini buldu! Milyarlarca yıl önce de varmış… Peki gezegenimize nasıl ulaştı?

Gezegenimizin yüzeyinin yüzde 70'ini oluşturmasına rağmen, bilim insanları Dünya'nın suyunun gerçekte nereden geldiği konusunda hala hemfikir değiller. Yapılan yeni çalışmalar ise suyun kökeninin bulunduğunu iddia ediyor

Bilim insanları suyun kökenini buldu Milyarlarca yıl önce de varmış… Peki gezegenimize nasıl ulaştı

« 1 2 ... 7 »